【生理不順の原因は？】

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こんにちは♬
今日は女性の生理不順の原因や
チェックポイントをご紹介します💫
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まず女性と男性は
ホルモン値も体質も異なるので
その結果、同じ食事をしても
体は違った反応を示します🙆‍♀️ ・
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例えば、ほとんどの男性は
断食やファスティングをしても
比較的平気で、問題ないですが

女性の場合は
ホルモンの乱れ、不眠、不安
副腎疲労、そして生理不順を
起こしやすくなります。🤦‍♀️ ・
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その理由は、女性は
赤ちゃんを産めるように進化してきた為
生殖能力を弱めてしまう食事は
体に敏感に影響を与えてしまうからです🤱
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例えば、断食や低脂肪食では
「食糧不足だ！生殖をストップして！」
と体にアラームを鳴らすようなもの📣

このような信号に女性は男性よりも
強く反応します。

その結果、間違ったダイエットや
低脂肪食＋カロリー制限＋毎日の激しい運動
の組み合わせは
体に過度なストレスを与え
生理が止まってしまう原因になり得ます。
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「健康的な脂質を十分に摂取して
いるのに生理不順がなおらない。。」
とお悩みの方は下記のことも
注意してみてください👏✨ ・
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知らず知らずのうちに
遺伝子組み換え食物を食べていないか？
（キャノーラ油や綿実油、コーン油、ひまわり油、大豆油などの植物油、トウモロコシ、高果糖コーンシロップ、またそれらを含む加工食品など）
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発酵していない大豆製品や
豆乳などを摂取していないか？
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天日干し海塩を適量食べているか？
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体が冷えていないか？
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ストレスを抱えていないか？
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これらも生殖機能に影響を与えますので
一度ふりかえりご自愛してくださいね😊✨ ・
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では次回は
生理不順を改善するのに役立つ
食事をご紹介させて頂きます！
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ボディラボアイでは
日常生活の中で体に良いことを習慣付けられるように
トレーニングはもちろん
食事に関してもアドバイスさせていただきます✨
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ご相談はお気軽にお問い合わせください。
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自粛モードの日々ですが
適度な運動と食事に気をつけて
皆様が心身健康にすごせますように🌸

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