食事指導

大前提として、食べないだけのダイエットは必ずリバウンドします。

ダイエットやボディメイクの為、健康的な食事を取る事は我慢比べではありません。好きな物を楽しむこと、お付き合いで他の人と食事の時間を気兼ねなく楽しむ事は豊かな生活や、健康的な心身の源です。

極端な食事制限は一時的には身体は体重は落ちるかもしれません、ただ短期間を我慢するだけの気合いや根性に頼ったダイエットは再現性がなく、リバウンドの原因になります。

何故、再現性が無いと言えるのか？
極端な食事制限は『基礎』が全く抜けてしまっているのです。

Body Labo I の食事指導ではダイエットやボディメイクに取り組む際に必要な捉え方(マインド)や正しい食事指導ご自身の性格の癖との付き合い方や健康的な食事の楽しみ方など『基礎』の部分を1番に身に付く為の個別食事指導を行います。

『こんなに楽なのに痩せられるんですね！』
と言われる秘訣があります！

秘訣01

冒頭の部分でも説明させていただいた通り、短期的で極端な食事制限はオススメしておりません。

しっかりと炭水化物をとって頂き、何か栄養素が不足してしまったり偏らない様な食事内容を指導させて頂いてます。

秘訣02

トレーナーに写真で食事内容を送るという事が一般的ですが、当店では専用アプリを使用します。

ただ食事を送りフィードバックを貰うだけでは
『トレーナーに食べるなと言われたから食べない、こうしろと言われたらする。』
という【基礎】が抜けた、その場凌ぎの食事指導になってしまい、卒業後にどうしたらいいか分からず継続出来きずリバウンドしてしまうと考えています。

専用アプリで食事の栄養バランスや脂の質の高さなど、正しい食事知識が実践しながら学べる様なシステムを取る事で、トレーナーから卒業した後も自分1人の知識で食事を考え、実践できる力が身に付きます！

秘訣03

当店の食事指導はあなたの今後の人生に活かせる様、長期的な目線で指導する方針を取っています。

旅行にクリスマスやお誕生日、女子会や会食など人生で何度も訪れであろうイベント事やお祝い事はしっかりと楽しんで頂きます。

メリハリをつけてしっかりと食事管理を行えば人生のイベントを楽しみつつ、しっかりと理想のスタイルを維持する事が出来ます！

少しでも健康的な食事に興味がある方や、お悩みがある方はお気軽にカウンセリングでご相談ください！