おはようございます☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの中道です！
【ダイエット】中の方はもちろん【ボディメイク】【体質改善】に興味がある方向けに
【食事】に関する情報や考え方、【姿勢矯正】【脚痩せ】【くびれ作り】【パーソナルトレーニング】など幅広い情報を発信していきたいと思います！
ご興味ある方は他の記事もお読みいただけますと幸いです(*^_^*)
【梅田】【中崎町】の【月額制】【パーソナルジム】Body Labo I 中道でした！
🍀Body Labo i (ボディラボ アイ)🍀
【梅田】【中崎町】【南森町駅】の【パーソナルジム】
✔︎【脚痩せ】【食事】【運動】【パーソナルトレーニング】
✔︎【ダイエット】【ボディメイク】【機能改善】
✔︎【20代〜60代】の幅広いお客様がご来店
✔︎【最先端】の【機能改善トレーニング】
✔︎【ペアトレーニング】可能！
一瞬の【ダイエット】よりも一生の【習慣作り】を！！
【アクセス】
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 【中崎町駅】【徒歩3分】
【御堂筋線 】【梅田駅】【徒歩10分】
【阪急梅田駅】【徒歩8分】
【JR大阪駅】【徒歩10分】
【✨体験・カウンセリング申込み✨】
DMまたはHPよりお願いします！
おはようございます☀
【中崎町駅】から徒歩2分のパーソナルジムBody Labo i トレーナーの中道です！(*^_^*)
Body Labo i 梅田中崎町店
【中崎町駅】から2分！
最近【中崎町駅】から通われる方が多い
【月額制】の【パーソナルジム】です！
【中崎町駅】から近いのが魅力です。
【大阪市内】では唯一の【完全月額制】【パーソナルジム】！
月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です！
キツい【食事制限】は一切しません！
【専用アプリ】で正しい【食事習慣】を身に付けやすいとご評価頂いてます。
完全月額制で契約期間の縛りが無いので１ヶ月からお通い頂けます！
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方は是非当店で
お気軽に１ヶ月から試してみてください！
Body Labo i 【中崎町駅 パーソナルジム】
こんにちは！
本日はプロテインとEAAの違いについてお話しします。
プロテインVS EAA
結局どっち飲めばいいの？と疑問をもった方も多くいるでしょう。
まず初めにプロテインとEAAの成分の違いについて説明いたします。
EAA：体内で合成できない9種類の必須アミノ酸だけを取り出したサプリです。体内への吸収はすごく早いです。少しお値段は高いです。
プロテイン：EAAも含む20種類のアミノ酸に加え、脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルを含んでいるサプリです。「完全栄養食」と思っておいてください。体内への吸収は比較的ゆっくりです。値段は普通です☺️
よく、お客様に「じゃあ同じタンパク質だからEAAだけ飲んでたら1日のタンパク質足りる？」と聞かれることがあります。
答えはEAAだけでは補えないです。
・EAAだけでは不足する理由
EAA自体には9種類のアミノ酸が含まれており、プロテインと比べて体へのアミノ酸の吸収も早く、筋の合成を促進してくれます。ただ、20種類のアミノ酸を網羅しているわけではありません。そのため上手くプロテインと併用していくのがポイントとなります。
・EAAの飲むタイミング
トレーニング前後や起床時など体が筋分解が進んでいるときに飲むのがオススメです。
EAAはあくまでサポート役であり、基本的な栄養素は食事から摂取していくことが重要せす。バランスの取れた食事と適切なサプリメントの併用で、基本的な体作りをサポートしましょう！
