『美しくなる春の食材⑶』

『スナップエンドウ』

：ひとつかみで一日に必要なビタミンCの98％を摂取できる
シャキシャキとして甘いスナップエンドウ。意外ですがスナップエンドウはタンパク質が豊富で、ひとつかみで約3g摂取出来ます。コラーゲンを生成するビタミンCや鉄分も豊富な為、髪、爪、肌の健康にも強い味方です。

『納豆』免疫強化・美肌

納豆の健康効果は誰もがご存知の通り。豆乳や豆類には体に悪影響を及ぼす反栄養素が含まれていますが、納豆は発酵することでこれらが除去されています。加えて、大豆を納豆菌で発酵させることにより、多くの栄養素が増え、栄養素の分解と吸収率もアップします。

タンパク質は丈夫な髪、爪、コラーゲンに欠かせませんが、納豆は植物性タンパク質を取るのに最適です。納豆のタンパク質と食物繊維は血糖値を安定させ、植物性化学物質がDNAを損傷から守り、免疫力を高めます。

血液サラサラ効果、ウイルスの増殖を抑える効果、腸内環境を整える効果なども良く知られていますね。納豆は生きたまま腸まで届いて増殖しますので、腸内細菌のバランスを整えるのにも最適です。

日本人が昔から食べてきたものなので、日本人の腸に合っているのでしょう。購入する時は、国産大豆で遺伝子組み換えでないもの、出来れば昔ながらの製法で作られた藁納豆がおすすめです。』

🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀

【梅田】【中崎町】【鴨野駅】の【パーソナルジム】

✔︎【脚痩せ】【食事】【運動】【パーソナルトレーニング】
✔︎【ダイエット】【ボディメイク】【機能改善】
✔︎【20代〜60代】の幅広いお客様がご来店
✔︎【最先端】の【機能改善トレーニング】
✔︎【ペアトレーニング】可能！

一瞬の【ダイエット】よりも一生の【習慣作り】を！！

【アクセス】

大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 【中崎町駅】【徒歩2分】
【御堂筋線 】【梅田駅】【徒歩10分】
【阪急梅田駅】【徒歩8分】
【JR大阪駅】【徒歩10分】

【✨体験・カウンセリング申込み✨】
DMまたはHPよりお願いします！

弊店の店舗詳細ページ

弊店のインスタグラム

福島阪神野田店はコチラ！