おはようございます☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの井道です！(*^_^*)
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「不調の原因と改善策」
これを知ってるだけで、良好な状態を保てるように
なりますし、不調からの復活も早くなります。
逆に知らなければ、年齢を重ねたときに後悔するかもしれません…
☝️そもそもなぜ体の調子が良くない人が多いのか
現代の世の中は便利なモノやコトで溢れており、
人の体は元のあるべき姿から形を変えてしまっているからです。
例えば
◆PC・スマホの普及で姿勢が崩れる
◆ECサイト、デリバリーサービスの利用で歩くことが減っている
◆スポーツの発展により専門的な動きが増える
など。
☝️原因と改善策を知ることで
現代人に多い体の不調
肩こり、腰痛、膝痛、猫背、Ｏ脚、X脚
などが挙げられますが、他にも該当する方は
いらっしゃるはずです。
では、そういった不調を取り除き、いい状態を
保つにはどうすればいいか？
それが、”原因と改善策を知る”ことです。
腰が痛い人に、腰のマッサージをしたところで
良くはなりません。
他のところに必ず原因が潜んでいるからです。
体が硬いのか、足やお尻が張っているのか、
姿勢が悪いのかなどなど、その原因を探っていきます。
悪いところが見つかれば、そこの改善にあたればいいのです！
そうして、
原因と改善策を理解する
⬇️
その不調は予防・改善できるようになる
⬇️
良好な状態を保つことができる
こういったいい流れが生まれます！
@body_labo_i では、こういった根本の改善にあたるため、日常生活や体の状況
などをしっかりカウンセリングさせていただいた上で
トレーニングやエクササイズ、ストレッチなどの
アプローチを
させていただいております！
ぜひ一度、無料カウンセリングにお越しください😌
