おはようございます☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの井道です！本日はお水について投稿します！(*^_^*)
「水の摂取量足りてますか？？」
思っているよりも足りてないのが現状…
何気なく飲んでいる水ですが、摂取する量やタイミングによって、さらに効果的になります！
・アンチエイジング
・血流改善
・便秘解消
・代謝アップ
・リラックス効果
などなど
最低限の生命の維持だけでなく、ちょっとした意識でこれだけ良いことがあります！
ぜひ試してみてください✨
この様なダイエット情報やお役立ち情報をインスタグラムでも日々投稿を行なっておりますので、よければご覧ください（インスタはこちら）
