おはようございます☀

パーソナルジムBody Labo I トレーナーの丸﨑です！

脂肪燃焼を促す食品

今回は「脂肪燃焼を促す食品」というテーマでお伝えします！

走っても、トレーニングしても脂肪が落ちない…

このような状況が続いている方も多いのではないでしょうか？

そういった方に向けて、栄養もしっかり摂りつつ脂肪燃焼を促す食品をお伝えします！

トレーニングといえばプロテイン

このようなイメージはありませんか？

理想の体型や目的によっても摂取するものが変わってきます。

ご存知の通り筋肉をつけたい方は、トレーニング後30分以内にプロテインドリンクや良質なタンパク質を摂取すると筋肉の回復や発達に効果的です。

脂肪燃焼には何がオススメ？

脂肪燃焼を促したい方は、トレーニングの前後で「アルカリ性食品」の摂取がオススメです！

その理由はアルカリ性の体質は痩せやすく、老廃物を排出しやすいため減量の効果があります！

体内が酸化していると、内臓に脂肪がつきやすくなりまた筋肉の発達にもマイナスになります。

アルカリ性食品は痩せやすい体を作り、筋肉の発達や回復を促進し体の免疫力を高めてくれるので、ダイエットだけでなくウイルス対策にもなります！

Body Labo iでは、お客様のニーズに沿った食事指導をおこなっております。

具体的な食材は、別の投稿でお伝えします！

インスタグラムでも日々投稿を行なっておりますので、よければご覧ください(インスタはこちら)

今日もいい1日をお過ごしください(^^)