美容から見た栄養学①
おはようございます☀
【曽根駅】から直ぐの【パーソナルジム】【Body Labo I 】【 トレーナー】の井道です！(*^_^*)
Body Labo I 梅田中崎町店
【曽根駅】から7分！
最近【曽根駅】から通われる方が多い
【月額制】の【パーソナルジム】です！
【曽根駅】から近いのが魅力です。
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『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方は是非当店で
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Body Labo I 【曽根駅 パーソナルジム】
美容的観点から避けるべき物とは？
・焼きすぎたあるいは焦げた食べた物
食材は強く焼いたり、焦がしたりすると美容に良い成分が損なわれAEGという老化や炎症作用をもたらす成分が発生しやすくなります。
加熱レベルと時間に十分気をつけたり、自然食は生で食べたりする事をお勧めします^_^
加工食品
何週間、何ヶ月、何年も日持ちさせるために作られた加工食品は、美容に必要なエネルギーにはなりません。
防腐剤や食品添加物、人工甘味料などは極力避けるべきだと思います。
勿論、
上記の様な情報は一般的にご存知の方もいるかもしれません。
お付き合いや忙しさで中々撤退するのは難易度が高いですよね、、
何食べようか迷った時や、特に食べたいものがない時は
ヘルシーで自然由来の物を選択する意識があるとコツコツ美容習慣が積み重なってくると思いますよ😊
【ダイエット】中の方はもちろん【ボディメイク】【体質改善】に興味がある方向けに
【食事】に関する情報や考え方、【姿勢矯正】【脚痩せ】【くびれ作り】【パーソナルトレーニング】など幅広い情報を発信していきたいと思います！
ご興味ある方は他の記事もお読みいただけますと幸いです(*^_^*)
🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀
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大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
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