リバウンドしない秘訣！
中崎町駅より直ぐ！完全月額制のパーソナルジムBody Labo I代表の井道です！
本日はリバウンドしない為の秘訣を記事にさせていただきます(*^^)v
皆さん一度はダイエットを試みて一時的に痩せたけどきつくて（油断して）リバウンドしてしまった、、という経験があるのではないでしょうか？？
私は２０回以上あります。笑
当時はリバウンドを繰り返している自分がまさかダイエットを教える側の立場になってるとは全く想像していませんでした。
２５キロ以上痩せた後もリバウンド知らずの私の経験を交えながら書かせていただきます!(^^)!
リバウンドの主な原因
リバウンドをしない為には原因をまずは突き止める必要があります。環境の変化やケガ、体調不良など様々な理由があると思いますがすべては「短期目線でダイエットをしてしまっている」という部分にあります。
過去の私もそうですが一か月で何キロやせたという部分にフォーカスしすぎて、続ける事が困難な偏った食事制限、過度な運動を行いスイッチが切れたり、やる気をなくしてしまったら一気に反動が来て、元の身体にリバウンドしてしまいます。
やる気と根性で痩せます！というダイエット法は逆に言うとモチベーションが切れたら 痩せれない。という事でもあります(*^^) 過去のリバウンドはすべて気合頼みと気づき、計画的に基本的な知識を取り入れながら行ってからは一切リバウンドしていません。
ダイエットの計画は中長期的に！というのは絶対に覚えていただきたいです！
具体的にはまた次回の記事に書かせていただきます！(*^^)v
中崎町駅より直ぐ！完全月額制のパーソナルジムBody Labo Iは短期プログラムのダイエットはしません、リバウンドをしない為の知識を身に付けながらのダイエットにこだわっています。お気軽にご相談ください(*^-^*)
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