『春のデトックス』

季節ごとに重要となる体の器官が2〜3つずつあります。
その器官は、その季節に健康で過ごせるように頑張ってくれている為、特にサポートすることが大切です。

春はデトックスの季節のため、「肝臓」と「胆のう」という二大解毒器官のケアが必要です。

また、生活においては春は入れ替えの季節です。

ルーティーンを一新し、長く使ってきた化粧品や毒性のある商品なども一掃し、美しさと健康に効果のある食べ物をキッチンに迎えましょう。

食材においてキーワードは「グリーン」です♪

出来ればオーガニックスーパーに行って、デトックスや血液浄化、血液に酸素を送り込む効果があり、体重減少にもつながるクロロフィルの豊富な「緑の葉野菜」を買いましょう。

春のグリーンは食べられる美容液のようなものです。
デトックスを促進し、「肝臓」や「胆のう」の健康を守り、体内の水分貯蓄を減らし、アンチエイジング効果のあるグルタチオンを増やします。

春のグリーンと言えば、ルッコラ、アスパラガス、スプラウト、さやいんげん、スナップエンドウ等々です。

次回以降はおすすめの春の食材と効能もご紹介しますのでどうぞお楽しみに♪(^^)/

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