おはようございます☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの井道です！(*^_^*)
Body Labo I 梅田中崎町店
梅田駅から徒歩8分‼
梅田から最近多くの方が通う完全個室
月額制のパーソナルジムです！
梅田から近いのが魅力です。梅田では唯一の完全月額制パーソナルジム！
月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です！
キツい食事制限は一切しません！
専用アプリで正しい食事習慣を身に付けやすいとご評価頂いてます。
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Body Labo I 梅田中崎町店
『プロバイオティクスってなに？』
よく耳にするようになった「プロバイオティクス」。なんとなく腸に良いものって感じはするけど、いったい何のこと？と思われる方も多いかもしれません。
プロバイオティクスとは「腸」に住む良い細菌のことです。
彼らが食物の消化を助け、ビタミンなどを作り出し、悪い微生物をやっつけます。
人の腸には約100兆の細菌が生きていて、これは人間の細胞より何倍も多い数なのです！
腸内細菌を健康で良いバランスに保つことは病気のリスクを減らし身体パフォーマンスを向上するのに不可欠。事実、あなたの「気分」、「食欲」、「ストレス」をコントロールしているのは腸内細菌なのです。
さて、もしあなたの腸に「善玉菌」がすでに十分あるのならなぜ、プロバイオティクスをもっと摂取したいと思うのでしょうか？
＼それは／
現代の生活は善玉菌を一掃してしまう要因が溢れているからです。例えば、抗生物質の過度な使用、加工食品の多い食事、炎症の原因になるヒスタミンを多く含む食品などです。
最後に、『ヒスタミン』について少し説明を加えておきますね。ヒスタミンは免疫細胞の一種で、身体中で炎症を起こします。腸内細菌のバランスが崩れている時はヒスタミンに敏感になり炎症、蕁麻疹、偏頭痛などが起きやすくなります。実際に、不健康な腸は肥満、糖尿病、関節リウマチ、自閉症、うつ、慢性的な疲労の原因になることが研究で明らかになっています。
「ヒスタミンが多い食品」
・熟した・発酵した食品（味噌、チーズ、醤油、コーヒー、チョコレートetc）
・加工食品・缶詰
・燻製・加工肉（サラミ・ベーコン・ハム）
・アルコール（ワイン、シャンパン、ビール、日本酒）
・トマト、ほうれん草、いちご、キウイ、パイナップル、ピーナッツ、カシューナッツ、くるみetc）
・前日の魚料理、前日の豚肉料理
・ボーンブロス
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🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀
【大阪梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジム】
✔︎運動初心者大歓迎！
✔︎ダイエット、ボディメイク、機能改善
✔︎20代〜60代の幅広いお客様がご来店
✔︎最先端の機能改善トレーニング
✔︎ペアトレーニング可
【アクセス】
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 中崎町駅 徒歩2分
御堂筋線 梅田駅 徒歩10分
阪急梅田駅 徒歩8分
JR大阪駅 徒歩10分
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