おはようございます☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの井道です！本日は卵について記載します(*^_^*)
こんにちは！ 梅田駅 パーソナルジムBody Labo I(ボディラボアイ)の井道です！
「卵は1つまで」
「卵を食べ過ぎることはよくない」は本当？？
こういうことを言われたことがある方
多いのではないでしょうか？
それは一昔前のことで、今は違います！
卵はとても優秀な食材として考えられており、良いところはたくさんあります！
・たんぱく質を効率よく補ってくれる
・他の栄養素も豊富
・アミノ酸のバランスが良い
などなど、身体づくりには必須です！
ぜひこの機会に、卵を普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか🙋🏻♂️
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