おはようございます☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの井道です！(*^_^*)
Body Labo I 梅田中崎町店
阪急梅田駅から徒歩8分
阪急梅田駅から通われる方が多い
月額制のパーソナルジムです！
大阪市内では唯一の完全月額制パーソナルジム！
月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です！
キツい食事制限は一切しません！
専用アプリで正しい食事習慣を身に付けやすいとご評価頂いてます。
完全月額制で契約期間の縛りが無いので１ヶ月からお通い頂けます！
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方は是非当店で
お気軽に１ヶ月から試してみてください！
Body Labo I 梅田中崎町店
目次
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【腸を綺麗にする方法 3】
1, 体が汚れるものを入れない
2, 毒素を排出する
3, 腸内環境が整うものを食べる
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本日はラスト
「3, 腸内環境が整うものを食べる」
をお伝えします！
3, 腸内環境が整うものを食べる
腸には数兆個の細菌が住んでいます。
理想的な比率は「善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7」
と言われているのですが
現代は、肉類や魚介類、乳製品、卵などを
食べることが多く、比率は悪玉菌が優勢になり
体内のPH値も酸性に傾きがちです。
そこで理想的なバランスに整えるために
善玉菌が増える食べ物を食べたり
体内をアルカリ性に傾けてくれる
アルカリ性食品の摂取がオススメです🙆♀️ ・
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具体的な食べ物の一例は
🥬緑の濃い葉野菜や若葉、海藻類
🥑フルーツはアボカドです。
豆類は発酵した味噌や納豆（無添加のもの）
オイルはエキストラヴァージンオリーブオイルや
ヴァージンココナッツオイルのような
良質なオイルと海塩を摂ることも大切ですね😊
ボディラボアイでは
デトックス力の高いスーパーフードをご用意。
最善のタイミング&効果的な摂取方法で
お客様の「毒素排出」を高めさせて頂きます！
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ご相談はお気軽にお問い合わせください😌
今日も穏やかな良い一日を♬
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🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀
【大阪梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジム】
✔︎運動初心者大歓迎！
✔︎ダイエット、ボディメイク、機能改善
✔︎20代〜60代の幅広いお客様がご来店
✔︎最先端の機能改善トレーニング
✔︎ペアトレーニング可
【アクセス】
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 中崎町駅 徒歩2分
御堂筋線 梅田駅 徒歩10分
阪急梅田駅 徒歩8分
JR大阪駅 徒歩10分
【✨体験・カウンセリング申込み✨】
DMまたはHPよりお願いします！
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