おはようございます☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの中道です！
【ダイエット】中の方はもちろん【ボディメイク】【体質改善】に興味がある方向けに
【食事】に関する情報や考え方、【姿勢矯正】【脚痩せ】【くびれ作り】【パーソナルトレーニング】など幅広い情報を発信していきたいと思います！
ご興味ある方は他の記事もお読みいただけますと幸いです(*^_^*)
【梅田】【中崎町】の【月額制】【パーソナルジム】Body Labo I 中道でした！
🍀Body Labo i (ボディラボ アイ)🍀
【梅田】【中崎町】【南森町駅】の【パーソナルジム】
✔︎【脚痩せ】【食事】【運動】【パーソナルトレーニング】
✔︎【ダイエット】【ボディメイク】【機能改善】
✔︎【20代〜60代】の幅広いお客様がご来店
✔︎【最先端】の【機能改善トレーニング】
✔︎【ペアトレーニング】可能！
一瞬の【ダイエット】よりも一生の【習慣作り】を！！
【アクセス】
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 【中崎町駅】【徒歩3分】
【御堂筋線 】【梅田駅】【徒歩10分】
【阪急梅田駅】【徒歩8分】
【JR大阪駅】【徒歩10分】
【✨体験・カウンセリング申込み✨】
DMまたはHPよりお願いします！
おはようございます☀
【中崎町駅】から徒歩2分のパーソナルジムBody Labo i トレーナーの中道です！(*^_^*)
Body Labo i 梅田中崎町店
【中崎町駅】から2分！
最近【中崎町駅】から通われる方が多い
【月額制】の【パーソナルジム】です！
【中崎町駅】から近いのが魅力です。
【大阪市内】では唯一の【完全月額制】【パーソナルジム】！
月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です！
キツい【食事制限】は一切しません！
【専用アプリ】で正しい【食事習慣】を身に付けやすいとご評価頂いてます。
完全月額制で契約期間の縛りが無いので１ヶ月からお通い頂けます！
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方は是非当店で
お気軽に１ヶ月から試してみてください！
Body Labo i 【中崎町駅 パーソナルジム】
こんにちは！
本日はストレートネックが与える「体への悪影響」についてお話しします。
ストレートネックとは？
本来、緩やかにカーブしている頚椎の前弯が崩れ、首が真っ直ぐになった状態をいいます。長時間のデスクワーク、スマホの見過ぎでだんだんとストレートネックの姿勢になってきます。
この「ストレートネック」、隠れて、すごく姿勢に悪影響を与えるんです😖
まずご自身がストレートネックかお確かめてください🙇♂️
セルフチェック
1、壁に背中をつけて立つ
2、後頭部、肩甲骨、お尻が自然につくか確認
ストレートネックが及ぼす体への悪影響
1、頭部負荷増大による首〜肩への過剰ストレス
＊人の頭の重さは約4〜6kgあります。通常は正常な頚椎のカーブ（前弯）により骨や椎間板が頭の重さを分散してくれています。これがストレートネックの姿勢だと頭の重さが分散しきれず、首や肩の筋肉、靭帯で支えようとし、結果として首のコリや肩コリ、背中の張りなどの繋がってきます。
2、胸椎後弯（猫背）の進行
＊頚椎のバランスが崩れるとその下の胸椎のバランスも崩れてきます。首が前に出ると身体はバランスを保つため、胸椎を後に（猫背）倒します。その結果、肩甲骨が外転・下方回旋し猫背の姿勢へと繋がり、姿勢が悪くなります。
3、呼吸機能の低下
＊ストレートネックに伴い、猫背や巻き肩になると胸郭の動きが制限されます。その結果、深い呼吸ができなくなり、心肺機能の低下や自律神経の乱れなども起こってきます。
・豆知識
頭が前に2、5cm移動するごとに、約2、5kgの負担が増加します。この少し首が前に動くだけでこんだけの負担を体は受け止めなければいけません。最近、肩コリやめまい、腰痛などの原因がある方はストレートネックが原因で起きているかもしれないので是非セルフチェックをしてください👍
