『甘いものや炭水化物が好きな人におすすめのダイエット茶』

「甘いものが好きでご飯やパンなど炭水化物をよく食べる」

そんな方のダイエットには「ギムネマ茶」がおすすめです！

聞きなれない名前かもしれませんが

ギムネマは2000年以上前から肥満を防ぐ働きがあることが知られ

アーユルヴェーダでは糖尿病の治療に使われてきた歴史のあるハーブです。

『ギムネマ茶のダイエット効果』

ギムネマ茶の主成分である「ギムネマ酸」は、小腸で糖質の吸収を抑えます！

それにより血糖値の急上昇を防ぎ、安定した血糖値を保てるようになります。

血糖値の激しい上下がなくなると、食後の眠気やだるさ

数時間後におやつが欲しくなるということもグッっと減りますよ♪

『ギムネマ茶を飲むと甘みが感じなくなる!?』

ギムネマ茶を飲んでから甘いものを食べると甘味を感じなくなります。

九州大学の研究によると、ギムネマ茶に含まれるギムネマ酸が

体内の「甘味受容体」と結合して甘味を感じさせなくするということがわかったようです。

『飲むタイミング』

基本はお茶なので、いつでも大丈夫なのですが

効果を最大限に発揮するには、食前から食中に飲むのがおすすめです。

水分の摂り過ぎで胃酸を薄めないように、ガブガブ飲み過ぎないようにしましょう。

ギムネマ茶を飲みながら、いつもよりちょっとだけ腹八分目で抑えるとさらに効果的です♪

『注意点』

貧血気味の人：ギムネマ酸には、糖分だけでなく鉄分の吸収も抑えてしまう働きがありますので、貧血ぎみの方にはおすすめ出来ません。

妊婦中、子供：妊婦さんや子供の飲み過ぎには注意してください。

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