『あまり食べていないのに肥る。そんな方向けのダイエットハーブ』

それほど食べてないのに体重が増える…。

食事を減らしているのに痩せられない。

そんな方は、運動不足などにより代謝が落ち、体が冷えていたり血行不良の可能性があります！

このような方におすすめのハーブは「フェンネル」です！

フェンネルは料理にもスパイスとして良く使われているハーブですね♪

フェンネルの種はお茶として飲んでも、そのままかじってもオッケーです。

フェンネルは余分な脂肪を排出したり、便秘やむくみの解消、消化不良の緩和などの効果があります。

また、消化器系だけでなく、女性ホルモンのような働きをし、美しくなりたい女性を応援するハーブとも言われています♪

妊娠中の方は母乳の出も良くすることでも知られていますよ。

冷え性で体温が低い方は、フェンネルに加えてジンジャーもおすすめです。

生姜をお料理に使ったり、フェンネルのハーブティーにブレンドするのも良いですね。

乾燥生姜（生姜パウダー）は基礎体温を上げる効果が高いので、冷え性改善に欠かせません。

フェンネルと合わせて使うことで代謝をアップし、食べて痩せる身体をつくりましょう♪

「フェンネルの効果効能」

・解毒

・便秘解消

・むくみ予防

・【代謝】を上げる

・【体脂肪】をおとす、【脂肪燃焼】

・利尿

・発汗

・【腸内ガス】の排出

・ホルモンバランスの調整

・消化促進

・空腹感がおさまる

「注意点」

妊娠中の多量摂取は避けましょう(*^_^*)

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