【理想な身体を目指すより、なりきる方が早い】

本日はあんまり一般的には言われていない内容のお話をさせていただきます！

私はお客様の身体を変えると同時に内面の変化も関われるように心理学の勉強も少しずつしています(*^_^*)

そんな時にダイエットととても関連の深いと感じた内容を体験したのでシェアさせていただきます！

意識レベルと行動レベル

本日の内容は意識レベルと行動レベルという私達の内面の段階のお話です！

これらの内容をうまく活用することで【痩せ体質】ならぬ【痩せマインド】を手に入れましょう！

意識レベルとは

意識レベルとは私達の頭の中の段階で大本になる部分です、実はこの意識レベルが私達の意思決定、無意識な言動行動に至るまで影響を与えていると言われています。

例えば、プロボクサーは試合があるから減量をして、自分の身体を作り上げていきますよね？

ボクサーの方の意識レベルはプロとして大切な試合を控えているボクサーという自分で毎日を過ごしているわけです。

意識レベルがしっかり決まっているボクサーは、食べるものをいちいち葛藤しません。これを食べる、食べない。我慢する、しないの判断はもうないのです。

行動レベルはすべて意識がきめています。意識があるから行動がありからです。

しかし、私たちは行動レベルに注力しがちですよね。

何を食べなければ良い、我慢すれば良い何を食べる食べない。

毎回考えて毎回行動の選択があるとモチベーションについつい影響されてしまいます(*^_^*)

そんな時、行動レベルをあれこれ悩むよりも、どんな自分で毎日を過ごすのかを決めましょう！

【綺麗に水着を着こなしている自分】になり切れたらたとえビッフェに行くという行動をしたとしても暴飲暴食はしないと思います。

我慢では無く、無意識にサラダを一緒に食べたり砂糖をに変え目にしたりという行動がとれてると思います。

【綺麗に水着を着こなしている自分】という意識が行動に反映されているからです！

テクニック的な痩せる痩せないという情報を実践しても長続きしない。

もしくは頑張って気合で行動しているという方は意識を変えると無理なく楽に行動が変わりますよ！！

とってもオススメです！

【ダイエット】中の方はもちろん【ボディメイク】【体質改善】に興味がある方向けに

【食事】に関する情報や考え方、【姿勢矯正】【脚痩せ】【くびれ作り】【パーソナルトレーニング】など幅広い情報を発信していきたいと思います！

ご興味ある方は他の記事もお読みいただけますと幸いです(*^_^*)

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