【心斎橋駅】より8分！完全個室の月額制パーソナルジム【Body Labo I】

【身体の変化をキャッチしていこう！】

本日はボディメイクに取り組み始めている方へ、途中経過を見定めるコツや捉え方などのポイントを整理していきたいと思います(*^_^*)

判断基準を決めよう

まずはじめにオススメするのは経過を見る際の判断基準を決める事です。

この基準は人によって大切にしている部分が違うと思うので、ボディメイクの目的に沿って決めていただくのが一番かと思います。

もちろん、運動施設においてあるような精密な機器で測定したり、身体のパーツをくまなく数字を出すのが一番わかりやすいですしこまめにそれができる方はそれが一番だと思います(*^_^*)

たとえば、、

とにかくひとまずお肉を落としたい⇒　体重、体脂肪率などの体素計から測定できる数字

ズボンを綺麗に履きたい⇒　一番お気に入りのズボンを基準として月に一回フィッティングをする。

くびれを作りたい⇒　毎回測定するポイントが変わらないように気を付けながら定期的に測定する。

上記の様に

一番自分が変化を起こしたい、箇所やポイントを整理して定期的にその経過を見るというのが一番シンプルでわかりやすいです。

人に褒められるけどなんとなく変化している実感が無い。

どこがどう変わってるのかわからないけど何となく継続している、という方は特に自分の実感というのも大切にしていただきたいです(*^^)v

個人的なオススメ！

先ほど記載しました通り、基準は人それぞれですがオススメは洋服のフィッティングです(*^^)v

定量的な基準ですし、数値を管理するよりも手ごろにチェックしやすいので是非お試しください！！

【ダイエット】中の方はもちろん【ボディメイク】【体質改善】に興味がある方向けに

【食事】に関する情報や考え方、【姿勢矯正】【脚痩せ】【くびれ作り】【パーソナルトレーニング】など幅広い情報を発信していきたいと思います！

ご興味ある方は他の記事もお読みいただけますと幸いです(*^_^*)

【梅田】【中崎町】の【月額制】【パーソナルジム】Body Labo I　井道でした！

🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀

【梅田】【中崎町】【心斎橋駅】の【パーソナルジム】

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