おはようございます☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの井道です！(*^_^*)
Body Labo I 梅田中崎町店
阪急梅田駅から徒歩8分
阪急梅田駅から通われる方が多い
月額制のパーソナルジムです！
大阪市内では唯一の完全月額制パーソナルジム！
月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です！
キツい食事制限は一切しません！
専用アプリで正しい食事習慣を身に付けやすいとご評価頂いてます。
完全月額制で契約期間の縛りが無いので１ヶ月からお通い頂けます！
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方は是非当店で
お気軽に１ヶ月から試してみてください！
Body Labo I 梅田中崎町店
今回の自宅トレーニング紹介はタオルストレッチです。
多くの現代人が悩んでいる、肩こりや猫背を解消しやすくなる、ストレッチを紹介します☺️
このストレッチを行うメリットは多く、
開いて固まったままの肩甲骨を正しい位置にリセットしたり、胸椎がほぐれ姿勢矯正に効果的です！🤩
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｟方法｠
①両手でタオル又はバンドを肩幅くらいの長さに持つ。
②両腕を伸ばして、タオル又はバンドを真っすぐ上げる。
③頭の後ろを通すようにしてタオル又はバンドを下げます。
バンドを使用する場合、③を行う前にしっかりとバンドを左右に伸ばしてから。
(この際しっかりと肩甲骨が寄る感覚を掴みながら行います。)
以上になります☺️
リモートワークが多くなり、同じ姿勢で長時間いることもあると思います。
そんな方にオススメなので是非一度お試しください！
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🍀Body Labo i(ボディラボ アイ)🍀
【大阪梅田、中崎町のパーソナルトレーニングジム】
✔︎運動初心者大歓迎！
✔︎ダイエット、ボディメイク、機能改善
✔︎20代〜60代の幅広いお客様がご来店
✔︎最先端の機能改善トレーニング
✔︎ペアトレーニング可
【アクセス】
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 中崎町駅 徒歩2分
御堂筋線 梅田駅 徒歩10分
阪急梅田駅 徒歩8分
JR大阪駅 徒歩10分
【✨体験・カウンセリング申込み✨】
DMまたはHPよりお願いします！
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