・なんで脚痩せしないの？

ダイエットに取り組んだ際、こう思った事ありませんか？

上半身やおなか周りはスッキリしたけどなぜか下半身はあんまり変わってない、、、なぜなのでしょうか？!(^^)!

原因の１つとして、お尻が使えていない
ということが考えられます。
(もちろん他にも考えられることはあります)

これが原因で膝が内側に捻れる
⬇️
O脚やX脚になる
⬇️
前ももに重心がかかり続ける
⬇️
前ももが発達する(太くなる)

こういう方、めちゃくちゃ多いです。

お尻を使えるようになるためのエクササイズや
トレーニングを取り入れることで、前ももが
シュッとしてきて、お尻も上がってきます。

太くなったから食事制限
という考えは一時的な変化で、根本の改善に
なっていないこともよくあります。

脚痩せの第一歩として正しく下半身を使えているか？を見る必要（もしくは専門家に見てもらう）必要がありますね(*^^)v

逆にいうとしっかりと正しいバランス、使い方をできていれば時間の経過と共に面白いくらいスッキリしますよ（食生活が乱れてないのが前提です）!(^^)!

この様なダイエット情報やお役立ち情報をインスタグラムでも日々投稿を行なっておりますので、よければご覧ください（インスタはこちら）