おはようございます☀
【西九条駅】から直ぐの【パーソナルジム】【Body Labo I 】【 トレーナー】の井道です！(*^_^*)
Body Labo I 梅田中崎町店
【西九条駅】から7分！
最近【西九条駅】から通われる方が多い
【月額制】の【パーソナルジム】です！
【西九条駅】から近いのが魅力です。
【大阪市内】では唯一の【完全月額制】【パーソナルジム】！
月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です！
キツい【食事制限】は一切しません！
【専用アプリ】で正しい【食事習慣】を身に付けやすいとご評価頂いてます。
完全月額制で契約期間の縛りが無いので１ヶ月からお通い頂けます！
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方は是非当店で
お気軽に１ヶ月から試してみてください！
Body Labo I 【西九条駅 パーソナルジム】
ファスティングの精神的なメリット
リラックス効果⇒飢餓状態、エンドロフィン、セロトニンが分泌され
血糖値が下がるので上げないといけないという意識が働く⇒ドーパミンが分泌される 初日
イライラしたりぐったりしている場合じゃないという事を認識し始める⇒逆に快楽を与えて身体をいい状態をもっていこうという働きが続く。
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食事を摂らないとこんなに身体がメンテされるんだという実感
↓
また食事の意識が変わる。（意識しようと普段から思える）
具体的な話
グリコーゲン（筋肉や肝臓に貯蔵されている糖）が200～800ｇほど蓄えられている
↓
一日で枯渇する
↓
それがなくなるので体脂肪を燃やしてエネルギーを作り出す
↓
イライラや空腹感を感じていたのがなくなりやすくなる
という流れの様に徐々に身体も慣れていきます。
取組む前に注意が必要な方
何か事情で薬を飲んでいる方
妊婦、授乳中の方、乳児幼児。未成年
超やせ型の人、体力が無い人、貧血の人（鉄欠貧）
食べるフェーズ（2～3日）⇒食べないフェーズ（3～4日）⇒食べるフェーズ（２～３）
で行うのが最もポピュラーです。
食べる期間は何を食べるべきなのかも含めて次回の記事で記載させていただきます(*^_^*)
🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀
【梅田】【中崎町】【淀川駅】の【パーソナルジム】
✔︎【脚痩せ】【食事】【運動】【パーソナルトレーニング】
✔︎【ダイエット】【ボディメイク】【機能改善】
✔︎【20代〜60代】の幅広いお客様がご来店
✔︎【最先端】の【機能改善トレーニング】
✔︎【ペアトレーニング】可能！
一瞬の【ダイエット】よりも一生の【習慣作り】を！！
【アクセス】
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 【中崎町駅】【徒歩2分】
【御堂筋線 】【梅田駅】【徒歩10分】
【阪急梅田駅】【徒歩8分】
【JR大阪駅】【徒歩10分】
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