おはようございます☀
【吹田駅】から直ぐの【パーソナルジム】【Body Labo I 】【 トレーナー】の井道です！(*^_^*)
Body Labo I 梅田中崎町店
【吹田駅】から8分！
最近【吹田駅】から通われる方が多い
【月額制】の【パーソナルジム】です！
【吹田駅】から近いのが魅力です。
【大阪市内】では唯一の【完全月額制】【パーソナルジム】！
月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です！
キツい【食事制限】は一切しません！
【専用アプリ】で正しい【食事習慣】を身に付けやすいとご評価頂いてます。
完全月額制で契約期間の縛りが無いので１ヶ月からお通い頂けます！
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方は是非当店で
お気軽に１ヶ月から試してみてください！
Body Labo I 【吹田駅 パーソナルジム】
【ファスティング】を無理なく取り入れていこう
ファスティングがとても効果的という事が前回の記事で伝えてきましたが、お仕事との兼ね合いやお付き合いなどいろいろと懸念点もあると思います。
注意点を整理しながらしっかりと体質改善を行っていきましょう(*^^)v
・水とミネラルはしっかりと摂る
固形物を一定期間控える（少なくする）という事は体の休息につながるというのがファスティングの仕組みですが水分とミネラル、できればビタミンもしっかり取りましょう！
サプリメントや酵素ドリンクを取り入れるのもおススメです(*^^)v
・期間をしっかり決める
身体を休める事ができるという利点を使う食事法ですが、ずっと固形物を取らないというのはボディメイク的な観点でいうとデメリットも大きくなります。
とある研究では3週間以上取り組んだとしても健康的なメリットを維持することはできないというデータもあるようです、どれだけ長くても3週間以内ですね（３～5日がおススメです笑）
【ダイエット】中の方はもちろん【ボディメイク】【体質改善】に興味がある方向けに
【食事】に関する情報や考え方、【姿勢矯正】【脚痩せ】【くびれ作り】【パーソナルトレーニング】など幅広い情報を発信していきたいと思います！
ご興味ある方は他の記事もお読みいただけますと幸いです(*^_^*)
🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀
【梅田】【中崎町】【吹田駅】の【パーソナルジム】
✔︎【脚痩せ】【食事】【運動】【パーソナルトレーニング】
✔︎【ダイエット】【ボディメイク】【機能改善】
✔︎【20代〜60代】の幅広いお客様がご来店
✔︎【最先端】の【機能改善トレーニング】
✔︎【ペアトレーニング】可能！
一瞬の【ダイエット】よりも一生の【習慣作り】を！！
【アクセス】
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 【中崎町駅】【徒歩2分】
【御堂筋線 】【梅田駅】【徒歩10分】
【阪急梅田駅】【徒歩8分】
【JR大阪駅】【徒歩10分】
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