こんにちは！☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの丸崎です！(インスタはこちら)
ダイエットに限らず言えることかもしれませんが、「やる理由」はとても大事です。
あなたは「なぜダイエットやボディメイクをしていますか？」
- こんな写真を撮るため
- 〇〇をするため
- 結婚式のため
- 自信をつけるため
- モテるため
- 将来の健康な体のため など
ほとんどの方にとってダイエットやボディメイクは『手段』であって、『目的』ではないはず．．．
この理由がはっきりすればダイエットをする意図が明確になり、もちーベーションに左右されず継続できるようになってきます！
以前の記事にも書かせて頂きましたが、まずはすぐに達成できるような目標を立ててみましょう😊
達成するとさらに上の目標を目指したくなってくるかも．．．
