中之島駅より5分‼パーソナルジムBODYLABOI梅田中崎町

井道

おはようございます☀
【中之島駅】から直ぐのパーソナルジムBody Labo I トレーナーの井道です!(*^_^*)

Body Labo I 梅田中崎町店
【中之島駅】から15分!

最近【中之島駅】から通われる方が多い
月額制の【パーソナルジム】です!
【中之島駅】から近いのが魅力です。

大阪市内では唯一の完全月額制パーソナルジム!

月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です!

キツい食事制限は一切しません!
専用アプリで正しい食事習慣を身に付けやすいとご評価頂いてます。

完全月額制で契約期間の縛りが無いので1ヶ月からお通い頂けます!

『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり2ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』

という方は是非当店で
お気軽に1ヶ月から試してみてください!

Body Labo I 【中之島駅 パーソナルジム】

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肩こり、頭痛の原因って?


肩こりや頭痛に悩んでいる方は多いと思います。原因は様々あるのですが、一つは坐位姿勢が影響している事があります!


肩こりや頭痛の原因となり易い姿勢はデスクワークやスマホの使用によって起こる猫背の姿勢です。


猫背の姿勢を長期間行う事で肩こりや、頭痛、頚部痛などの症状を引き起こす原因になる事があります。そのため日々のケアが大切になります!


猫背の姿勢を細かく見ていくと、頭部が肩より前に出てしまい頭部前方変位となります。この姿勢は首の後ろや肩周りの筋肉を過剰に使うため肩こりや頭痛、頚部痛の原因となってしまいます。

また、脊柱全体も丸くなってしまうため、姿勢が悪くなり、腰痛や多部位の障害の原因にもなってしまう事があります!


予防の為にも、日々のケアが大切であり、肩周りのストレッチ、脊柱を伸ばす運動、肩甲骨回しなどの柔軟性を維持する事が重要となってきます!

①タオルを肩幅くらいの手幅で握る

②頭の上にタオルを通して背中側に回す。

③腕を伸ばしたまま胸の伸びを感じる。

④繰り返し頭の後ろにタオルを回していく

この体操がとても首コリ肩こりにはオススメです!(*^_^*)

是非お試しください!

🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀


【梅田】【中崎町】【中之島駅】の【パーソナルジム】


✔︎【脚痩せ】【食事】【運動】【パーソナルトレーニング】
✔︎【ダイエット】【ボディメイク】【機能改善】
✔︎20代〜60代の幅広いお客様がご来店
✔︎最先端の【機能改善トレーニング】
✔︎【ペアトレーニング】可能!

【アクセス】


大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 【中崎町駅】 徒歩2分
御堂筋線 【梅田駅】 徒歩10分
【阪急梅田駅】 徒歩8分
【JR大阪駅】 徒歩10分

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