こんにちは！☀
パーソナルジムBody Labo I トレーナーの丸崎です！(インスタはこちら)
不調の原因と改善策
これを知ってるだけで、良好な状態を保てるようになりますし、不調からの復活も早くなります。
逆に知らなければ、年齢を重ねたときに後悔するかもしれません…
そもそもなぜ体の調子が良くない人が多いのか
現代の世の中は便利なモノやコトで溢れており、人の体は元のあるべき姿から形を変えてしまっているからです。
例えば
◆PC・スマホの普及で姿勢が崩れる
◆ECサイト、デリバリーサービスの利用で歩くことが減っている
◆スポーツの発展により専門的な動きが増える
など。
原因と改善策を知ることで
現代人に多い体の不調
→肩こり、腰痛、膝痛、猫背、Ｏ脚、X脚
などが挙げられますが、他にも該当する方はいらっしゃるはずです。
では、そういった不調を取り除き、いい状態を保つにはどうすればいいか？
それが、”原因と改善策を知る“ことです。
腰が痛い人に、腰のマッサージをしたところで良くはなりません。
他のところに必ず原因が潜んでいるからです。
体が硬いのか、足やお尻が張っているのか、姿勢が悪いのかなどなど、その原因を探っていきます。
悪いところが見つかれば、そこの改善に向けたアプローチをしていきます。
そうして、
原因と改善策を理解する
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その不調は予防・改善できるようになる
⬇️
良好な状態を保つことができる
こういったいい流れが生まれます！
Body Labo iでは、こういった根本の改善にあたるため、日常生活や体の状況などをしっかりカウンセリングさせていただいた上でトレーニングやエクササイズ、ストレッチなどのアプローチをさせていただいております！
ぜひ一度、無料カウンセリングにお越しください😌
