【中崎町駅】より4分!完全個室の月額制パーソナルジム【Body Labo I】

井道

おはようございます☀
【中崎町駅】から直ぐの【パーソナルジム】【Body Labo I 】【 トレーナー】の井道です!(*^_^*)

Body Labo I 梅田中崎町店
【南森町駅】から4分!

最近【中崎町駅】から通われる方が多い
【月額制】の【パーソナルジム】です!
【南森町駅】から近いのが魅力です。

【大阪市内】では唯一の【完全月額制】【パーソナルジム】!

月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です!

キツい【食事制限】は一切しません!
【専用アプリ】で正しい【食事習慣】を身に付けやすいとご評価頂いてます。

完全月額制で契約期間の縛りが無いので1ヶ月からお通い頂けます!

『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり2ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』

という方は是非当店で
お気軽に1ヶ月から試してみてください!

Body Labo I 【中崎町駅 パーソナルジム】

詳しくはこちら

栄養バランスのよい食事を取ろう!!

身体に良い食べ物やその効果は断片的に知っていることはあるが、毎日の食事となると意外と何をどれくらい食べればいいのか?とわからない方もいるのではないでしょうか?

身体に良い栄養素や成分も単体で採っていてはその機能は発揮できません。

また、それでは栄養も偏ってしまいます。

では、栄養バランスの良い食事をするにはどうしたらいいのでしょうか?

栄養バランスの良い食事をする方法

いくつか方法はありますが、今回は「料理の彩り」で考える方法を

紹介します。

食卓にカラフルな食事が並ぶと見た目がよく食欲をそそりますよね♪

それに、実は色のバランスを考えた食事は栄養バランスもかなり良いとされます。

では、食卓の彩り5色とは?

⇒白米、パン、乳製品、野菜(例:ご飯、うどん、ヨーグルト、大根、白菜、りんご など)

⇒肉類、野菜、果物 (例:牛肉、豚肉、サケ、マグロ、とまと、にんじん、いちご など)

⇒野菜、果物 (例:小松菜、ほうれん草、ブロッコリー、レタス、ピーマン、キウイ など)

黄色⇒卵、大豆、野菜(例:卵、納豆、チーズ、かぼちゃ、さつまいも、グレープフルーツ など)

⇒海藻、きのこ (例:わかめ、昆布、のり、黒ゴマ、レーズン、ブルーベリー など)

いろいろな食材や調理法を組み合わせて彩りを意識する方法はとても取り入れやすいですし、

続けやすいので皆さんもぜひ試してみてくださいね!!

【梅田】【中崎町】の【月額制】【パーソナルジム】Body Labo I 井道でした!

🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀


【梅田】【中崎町】【中崎町駅】の【パーソナルジム】


✔︎【脚痩せ】【食事】【運動】【パーソナルトレーニング】
✔︎【ダイエット】【ボディメイク】【機能改善】
✔︎【20代〜60代】の幅広いお客様がご来店
✔︎【最先端】の【機能改善トレーニング】
✔︎【ペアトレーニング】可能!

一瞬の【ダイエット】よりも一生の【習慣作り】を!!

【アクセス】


大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 【中崎町駅】【徒歩2分】
【御堂筋線 】【梅田駅】【徒歩10分】
【阪急梅田駅】【徒歩8分】
【JR大阪駅】【徒歩10分】

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