おはようございます☀
【門真市】から直ぐのパーソナルジムBody Labo I トレーナーの井道です！(*^_^*)
Body Labo I 梅田中崎町店
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Body Labo I 【門真市 パーソナルジム】
脚痩せの為の考え方
脚痩せご希望のお客様は年々増えていってる傾向にありますね！
今日は脚痩せについて解説をさせていただきます(*^_^*)
まず太ももが太くなる原因は色々と考えられます。
・脂肪
・遺伝（骨格など）
・高いヒールをよく履く
・仕事や運動経験からきてる
・体の歪みや機能が低下している など
良くあるのは体のどこかの機能が低下していること原因のケースです。
お尻がうまく使えないと太ももが太くなりやすい
お尻は股関節を外側に回したり、片足でバランスを取るなどの機能を持っています。
これらの機能が弱くなることで股関節や膝が内側に捻れてきやすくなります。
つまり内股のような現象です。
O脚やX脚は股関節の捻れからくるものが多いのです。
股関節の歪み、ねじれ
↓
お尻が機能せず太ももの前や外側で体を支えたり歩くリスク
↓
無駄な筋肉、意図しない部分に筋肉が付きラインが崩れてしまう。
という事も考えられます！
つまり、体の各部位が機能的になることで太ももの出番は少なくなり、細くなっていきやすくなるということです。
激しくトレーニングをしなくても、機能的なお尻になると無駄に使ってしまっていたところの張りがとれ細くなります(*^_^*)
【門真市】近くの【パーソナルジム】BODYLABOIでは、身体を正しく使えるようになることが最初の目標としてあります。
もちろん体の癖や体型は人によって違うのでパーソナルトレーニングでしっかりと目標達成していきます!(^^)!
しっかりと正しい部位を使う事が美脚への第一歩ですね(*^_^*)
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🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀
【梅田】【中崎町】【門真市】の【パーソナルジム】
✔︎【脚痩せ】【食事】【運動】【パーソナルトレーニング】
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✔︎20代〜60代の幅広いお客様がご来店
✔︎最先端の【機能改善トレーニング】
✔︎【ペアトレーニング】可能！
【アクセス】
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 【中崎町駅】 徒歩2分
御堂筋線 【梅田駅】 徒歩10分
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