おはようございます☀
【中崎町駅】から直ぐのパーソナルジムBody Labo I トレーナーの井道です！(*^_^*)
Body Labo I 梅田中崎町店
【都島駅】から4分！
最近【中崎町駅】から通われる方が多い
【月額制】の【パーソナルジム】です！
【都島駅】から近いのが魅力です。
【大阪市内】では唯一の【完全月額制】【パーソナルジム】！
月11,000〜
で習慣が身に付くまで
じっくりと通うことが可能です！
キツい【食事制限】は一切しません！
【専用アプリ】で正しい【食事習慣】を身に付けやすいとご評価頂いてます。
完全月額制で契約期間の縛りが無いので１ヶ月からお通い頂けます！
『パーソナルジムに通ってみたいけどいきなり２ヶ月コースで高いお金を払うのはハードルが高い..』
という方は是非当店で
お気軽に１ヶ月から試してみてください！
Body Labo I 【中崎町駅 パーソナルジム】
肋骨閉じてくびれ作ろう！！
こんな方には絶対に知ってほしい・・・。
○息を吸ったときに肋骨が開く
○痩せているのにくびれがない
○上半身とのメリハリがなく寸胴体型
肋骨が開く原因は筋肉が凝り、硬くなることです。
首・背中・脇腹の筋肉が硬くなっていると肋骨は開き、
ダイエットしているのにウエストが細くならない、くびれがない
身体になってしまいます。
そこで、肋骨を閉めてくびれができる簡単呼吸法を
ご紹介していきます。
～胸式呼吸のやり方～
①両手で肋骨に添える
（縦長のタオルを背中側に回して持つでもＯＫ）
②鼻から大きく息を吸って、吐くときに両手（タオル）で
肋骨が開かないように抑える。（タオルで肋骨を縛って閉める）
＊一息１０秒を目安に毎日１０呼吸×３セット！！
鏡を見ながら肋骨が開いていないかを確認するとわかりやすいですよ＾＾
ウエストの細さは肋骨で決まります。
是非、皆さんも試してみてくださいね♪
🍀Body Labo I(ボディラボ アイ)🍀
【梅田】【中崎町】【中崎町駅】の【パーソナルジム】
✔︎【脚痩せ】【食事】【運動】【パーソナルトレーニング】
✔︎【ダイエット】【ボディメイク】【機能改善】
✔︎【20代〜60代】の幅広いお客様がご来店
✔︎【最先端】の【機能改善トレーニング】
✔︎【ペアトレーニング】可能！
一瞬の【ダイエット】よりも一生の【習慣作り】を！！
【アクセス】
大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル
大阪メトロ谷町線 【中崎町駅】【徒歩2分】
【御堂筋線 】【梅田駅】【徒歩10分】
【阪急梅田駅】【徒歩8分】
【JR大阪駅】【徒歩10分】
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